С точки зрения физиологии эти процессы протекают одинаково.
Поэтому лучше уж радоваться, чем злиться.
Чувствовать себя будешь лучше.
Для этого важно научиться трансформировать эмоции.
Один из способов – позволить проявиться эмоциям безопасным способом.